Ce qui m’a aidé après ma rupture

Bonjour :D Alors voici un article plus d’actualité puisque cela fait depuis quelques mois que je me suis remise de ma rupture – qui date de fin février, rappelons nous -, mais j’ai toujours eu envie de l’écrire, et il traîne dans mes brouillons depuis, donc voilà… Surtout qu’actuellement, je me suis bien remise de cette rupture, et bien plus encore ;) #teaser #suspense

Incredi - DeviantArt
Incredi – DeviantArt

Même si j’ai facilement accepté l’idée de la séparation avec mon ex, puisque je savais que ce n’était pas quelqu’un qui me convenait, que je ne pouvais pas être heureuse avec lui et donc que la séparation était la meilleure chose, il m’a fallu un certain temps pour être vraiment sereine après cette rupture. Une séparation reste une perte, un changement et une nouvelle vie. Pour que cette transition se soit passée le mieux possible, j’ai fait plusieurs choses :

Je me vide l’esprit pour m’empêcher de me poser des questions qui n’apportent rien (Qu’a t’il vraiment ressenti? A t’il vraiment été honnête avec moi? Mais pourquoi donc a t’il été attiré par moi, qui suis si différente de lui?, bref toutes ces questions stériles qui n’apportent rien, à part de la douleur et du négatif) Pour cela, je suis allée à mes cours de danse, qui me permettaient de m’évader et de me sentir bien. J’ai aussi acheté un puzzle de 1000 pièces, et c’est vraiment une des choses qui m’a fait le plus de bien. Je me concentrais sur ce que je faisais, il n’y avait pas de place dans mon esprit pour une réflexion autre que « mais où va donc cette pièce? » Et vraiment, ça m’a été très utile, ça me calmait et mes pensées étaient moins négatives. De plus, voir avancer concrètement quelque chose, voir ce qu’on a réalisé, cela rend fière, et donc cela apporte du positif.

Je m’écoute : Après notre rupture, j’ai eu envie de prendre l’air, de m’évader, d’aller ailleurs. Mais comme j’ai pas d’amis pour faire ça, j’ai commencé à réfléchir à partir en week end organisé sur le net, avec des inconnus. Mais je me suis demandée si j’avais vraiment envie de faire ça, et la réponse a été: non. Non, j’avais envie de rester tranquille et de me concentrer sur moi, de prendre du temps pour moi. Je n’avais pas envie d’utiliser mon énergie pour rencontrer de nouvelles personnes.

Je m’évade : j’ai ressenti une forte envie de m’évader, de me changer les idées, donc pour cela je me suis mise à lire. Et ça m’a fait du bien. Surtout que j’ai eu moins le temps de lire en étant en couple, donc là j’étais heureuse d’avoir enfin le temps de lire.

Je vois mes amis, j’accepte les sorties et les rencontres et je me rends utile : Je me suis aussi tournée vers les autres, j’ai passé du temps avec mes amis et ma famille, et cela m’a fait du bien. J’ai aussi tenté une nouvelle expérience. J’avais reçu un mail nous informant qu’une association de ma ville recherchait des personnes pour servir un repas à des personnes en situation de précarité, dans le besoin. Je me suis proposée, je les ai aidés plusieurs soirées, et ça m’a vraiment fait du bien aussi. Ça a été une expérience qui m’a beaucoup apportée : aller à la rencontre de personnes qui sont exclues de la société (des personnes dans la rue, ou des immigrés par exemple), avec lesquelles on n’a habituellement jamais l’occasion de parler, d’échanger, cela ouvre les yeux, et vraiment cela enrichit. Et comme j’aime bien le contact avec les gens, cela me rendait heureuse de faire cela, surtout que l’on voit que l’on est utile. Cela m’a d’ailleurs donné envie de recommencer (ces repas ont lieu de décembre à mars), mais actuellement je me concentre sur moi parce que j’ai besoin de me reposer après cette longue période intensive de travail, donc ça sera pour janvier !

Je me tourne vers l’avenir : J’ai commence à réfléchir à mes vacances de juillet-août. J’ai lu le livre Wild, et cela m’a donné envie de partir moi aussi en randonnée. (nb: je posterai la suite de cet article un jour) Mais comme je n’avais personne pour partir dans un projet comme ça, je me suis tournée vers un site Internet, où j’ai contacté une fille qui avait manifesté la même envie de randonnée itinérante. Je l’ai contactée, et puis ensuite here we go ! Et ça m’a fait du bien de construire ce projet, j’étais heureuse de savoir que j’allais pouvoir faire quelque chose de mes vacances, et que cela allait particulièrement me plaire. J’ai aussi réfléchi un peu à mon projet professionnel. Une entreprise au Luxembourg organisait deux journées de recrutement, et comme je souhaite partir à l’étranger l’année prochaine, j’ai sauté sur l’occasion. J’ai été sélectionnée, donc si j’y suis allée, mais je n’ai pas été prise. Mais me poser des questions sur mon avenir m’a été utile.

Je parle, je dis ce que je ressens : Je me suis tournée vers des amis pour m’exprimer, j’ai écrit, bref je n’ai pas gardé pour moi ce que je ressentais. Je lui ai fait aussi part d’un point qui me pesait et qui m’avait pesé pendant toute notre relation, je suis contente de lui avoir dit, même si évidemment il n’a pas réagi. Mais je me suis exprimée, et ça m’a fait du bien.

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Afternoon Tales, Incredi – DeviantArt

Je travaille sur moi : Un point qui m’a particulièrement posé problème dans mon couple avec lui, c’était la sociabilité. C’est quelqu’un de très sociable, qui sympathise facilement, qui est ami avec des personnes très à l’aise et très sociables et qui voit très très souvent des gens. Ce qui n’est pas du tout mon cas. Moi je préfère la solitude, j’ai du mal à sympathiser avec les gens, je suis discrète et faire rire n’est pas ma spécialité. C’est une différence qui m’a énormément posé problème, et que j’ai mal vécue. Même si j’acceptais qui j’étais, avec lui je le vivais mal – surtout qu’il n’a jamais rien fait pour me rassurer. Cf la fois où je lui ai dit et qu’il a haussé les épaules en me disant « C’est comme ça de toute façon ». Donc bref, cela m’a beaucoup posé problème, et j’ai voulu travailler sur moi pour me sentir mieux et pour mieux m’accepter. Comme j’avais déjà très bien conscience de ce problème depuis plusieurs années déjà mais que je n’avais jamais réussi à passer outre, que j’avais conscience que simplement en parler avec un psy n’allait pas m’aider à briser cette barrière psychologique, je me suis tournée vers autre chose. Je me suis tournée vers l’hypnose, histoire d’envoyer directement des messages à mon inconscient « Mais si tu es intéressante et tu vaux le coup que l’on s’intéresse à toi, même si tu n’es pas une personne ultra sociable. » Avec le recul, je pense que cette séance m’a aidé. Je ne suis plus dans le même état d’esprit qu’au début de cette année, et je m’accepte bien maintenant.

J’organise ma vie : Quand on se retrouve seule, il n’y a plus que nous pour remplir notre vie. Je veux dire, oui il y a nos amis, mais il n’y a plus de personne très proche qui a souvent des activités à proposer. C’était particulièrement le cas avec lui qui voyait ses amis souvent et faisait des activités avec eux. Donc quand je me suis retrouvée seule, j’avais beaucoup moins de sollicitations, puisque je ne vois pas mes amis souvent. J’étais donc la seule à gérer ma vie maintenant, je n’avais plus personne pour me proposer régulièrement des activités, donc je me suis prouvée que je pouvais très bien remplir ma vie toute seule. J’ai commencé un « bullet journal« , un agenda très personnalisé dans lequel on marque tout ce que l’on a à faire, et cela m’a fait beaucoup de bien de voir que je pouvais remplir ma vie moi aussi même si je n’avais plus personne pour me proposer régulièrement des choses à faire.

Je me laisse du temps : Et puis je me suis laissée du temps. Il n’y avait pas d’urgence, j’ai laissé au temps le temps de faire les choses. Et ça a été plus long que ce que je pensais. Quand on s’est séparé, j’étais dans la ville de mon entreprise, donc pas là où il était puisque j’étais dans la ville de mes études quand j’étais avec lui. Et ça allait assez bien puisque j’étais loin de lui et que je n’avais absolument aucun risque de le croiser. Mais un mois plus tard, je suis retournée dans la ville de mes études, et là ça a été différent. Puisque mon école n’est pas loin de chez lui, je sentais bien plus sa présence, et je l’ai un peu moins bien vécu. De plus, on s’était quitté en très très bons termes, tous les deux en pleurs bla bla, donc je pensais qu’on allait pouvoir garder un peu contact. Mais en fait pas du tout, il m’a zappée très rapidement et n’a pas du tout manifesté l’envie de continuer à me parler. Et ça je l’ai mal vécu. Parce que c’était clair entre nous qu’il n’y avait plus aucune ambiguïté, donc j’ai eu un peu de mal à l’accepter. De plus, je ne sais pas du tout à quel point il a été honnête dans notre rupture, donc tout ce négatif là, il m’a fallu du temps pour l’accepter. Il m’a fallu du temps pour ne plus être amère. Donc il faut savoir laisser au temps le temps d’agir pour se sentir vraiment bien et sereine face à ce qui s’est passé.

How it begins, Incredi - DeviantArt
How it begins, Incredi – DeviantArt

***

Aujourd’hui, avec le recul, je peux dire que c’est une histoire qui m’a beaucoup apportée dans la connaissance de moi et dans la connaissance d’une relation. J’ai appris ce qui était important pour moi, ce à quoi je ne voulais plus renoncer. J’ai mieux appris à savoir qui j’étais vraiment. Et j’ai appris ce qu’il me fallait dans une relation pour être heureuse. J’ai appris que le fait que son partenaire ne montre aucune emprise, le fait qu’il nous laisse être nous-même, n’était pas suffisant à nous rendre heureux dans un couple. Oui la dépendance affective était moins présente dans ce couple, mais ce n’était pas pour autant une relation qui me convenait. J’ai appris à mieux définir ce qui était important dans un couple pour moi, et je me sens bien plus armée pour ma nouvelle relation. Cf cet article de Diglee :)

PS: Je retrouve enfin l’envie d’écrire, et devinez quoi? Ça me fait vraiment plaisir <3

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4 commentaires sur « Ce qui m’a aidé après ma rupture »

  1. Je suis très heureuse de te lire Illyria et de voir que tu as réussi à faire ton deuil de cette séparation. Toutes idées sont très intéressantes. Se recentrer sur soi et découvrir ou ré-découvrir ce qu’on aime, ce qui compte pour nous, c’est très important. Tu as fait pas mal de chemin et tu peux être fière de toi.
    Une nouvelle personne prête pour une nouvelle vie. Une page se tourne, une autre reste à écrire. Elle sera magnifique!
    Bises et Joyeux Noel!

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  2. Je viens sur votre blog pour la 1ère fois et votre récit m’a parlé … Je ne suis pas dans cette situation mais je cherche un moyen d’aller mieux ! Tout simplement… De sortir de cette déprime…

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